كمية الطعام اليومي

هل تود ريط كميات الطاقه التي تحتاجها يوميا بكميات الطعام اليومي

*************************************************************************************** هل تود الحصول على طريقة للريجيم بسيطه وغير معقدة بحيث تشرح لك كمية الطعام التي يجب ان تتناولها ومكوناتها من المغذيات الاساسيه

بحيث يحسب هذا البرنامج الفريد كمية الطعام وانواعه التي يحتاجها الإنسان خلال اليوم بحسب مستويات مختلفه من نشاطه ولياقته.

فيحدد وزن طعامك اليومي وكم يجب ان تأكل يوميا فيساعدك في فقدان وزنك الزائد ومعرفة احتياجتك من الطاقه وكمية البروتين والكربوهيدرات والدهون التي تحتاجها يوميا ويخدم مقتنيه بأن يوضح طريقة بسيطة لتمام التغذيه وكل ما عليك فعله هو كتابة العمر والوزن والطول واختيار الجنس ومن ثم يوضح بحسب مستوى النشاط اليومي كمية الطاقة وكمية الطعام التي تحتاجها. والبرنامج يطرح على مقتنيه اختيارين لاحتساب كميات الدهون والكربوهيدرات والبروتين في كمية طعامهم اليومي. بحيث يختار المقتني إما استعمال قيم مخزنة موصى بها طبيا (نسب مخزنه سلفا) او استعمال قيم (نسب خاصة بالمستعمل) تلائم حميته وخطة غذائه وفي كلتا الحالتين يوضح له كميات الطعام الخاصة به ومكوناته. ويخدم هذا البرنامج بشكل خاص قاصدي وقاصدات الحمية (الريجيم) والرياضيين والرياضيات والأطفال وكبار السن والمرضى والبرنامج مفيد للحوامل والمرضعات بشكل خاص بأن يوضح لهن كميات ومكونات طعامهن باختلاف محتوياته ويخدم الناس العاديين بشكل عام باطلاعهم وتحديد وتخطيط غذائهم وأطعمتهم من خلال استعمال واحتساب كمية الطاقة المطلوبة ومستوى نشاطهم.

والبرنامج يغني عن برامج فقدان الوزن بأن تدخل الوزن الذي تستهدفه فيقوم باحتساب الطاقه التي يحتاجها هذا الوزن وبالتالي يساعدك في الوصول اليه اذا ما التزمت بوزن المكونات في طعامك اليومي ونفس مستوى النشاط المختار. والبرنامج يحدد مكونات انواع الطعام التي يمكن تناولها وهو بهذا يقوم مقام مخطط لتمام الوزن وخسارة الوزن الزائد بالاضافة الى فوائده الاخرى